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岩盤ホットヨガってどうなの?体験してみた人の話を紹介!

2020年2月16日

 

岩盤ホットヨガに興味があっても、「実際はどうなんだろう」と思ってなかなか始められないという人が多いのではないでしょうか。岩盤ホットヨガは、学生時代の体育などで経験するものではないので、イメージをもちにくいと感じている人も多いのが実際のところです。しかし、実際に体験してみた人の声を聞くと、岩盤ホットヨガを体験してよかったという声も多いようです。今回は、岩盤ホットヨガを実際に体験してみた人の話を紹介します。岩盤ホットヨガに興味のある人は、ぜひ参考にしてみてください。

 

1:岩盤ホットヨガを始める前のイメージは?

そもそも岩盤ホットヨガを始める前には、どのようなイメージをもっている人が多いのでしょうか。岩盤ホットヨガを始める前のイメージは人によってそれぞれ異なります。とはいえ、そのなかでも全体をみるといくつか共通しているイメージを見つけることが可能です。ここでは、岩盤ホットヨガを始める前に多くの人が抱いているイメージについて確認しておきましょう。

 

・何をするのか分からない

「岩盤ホットヨガ」という名称を耳にして、具体的に何をするのかよく分からないと感じている人も多いようです。ヨガについてはイメージができても、ホットヨガや岩盤ホットヨガに対する知識はあまり持ち合わせいない人がほとんどです。ホットヨガとは、温めた部屋のなかでおこなうヨガのことを指しています。また、岩盤ホットヨガはホットヨガのうち、岩盤を使って部屋を温めながらおこなうヨガのことです。部屋を温めながらヨガに取り組むことで、ヨガの効果をより高めることができます。特に岩盤ホットヨガは岩盤を使うため、遠赤外線の効果でしっかりと体を温められるのが特徴的です。たくさん汗をかき、エクササイズとしての効果も期待できるのが、岩盤ホットヨガの魅力だと言えるでしょう。

 

・効果があるのか疑問がある

岩盤ホットヨガをおこなうと具体的にどのような効果があるのかよく分からないという人もいるようです。岩盤ホットヨガには、さまざまな効果が期待できます。たとえば、日常的に悩んでいる人が多い肩こりや冷え性といった症状も岩盤ホットヨガなら効果的に改善できる可能性があります。また、体のシェイプアップや運動不足解消にも効果的です。自律神経やホルモンバランスの乱れを整えるのにも効果があるといわれており、若い女性だけでなく、年配の女性からも人気があります。岩盤ホットヨガは一度のレッスンだけでもさっぱりとした心地よさを感じられる人が多いです。そのため、実際に一度でもレッスンを受けてみると、その効果を実感することができるでしょう。体験レッスンで岩盤ホットヨガの効果に驚き、継続してレッスンを受ける人も多いです。

 

・料金が高そう

岩盤ホットヨガのレッスンは料金が高そうというイメージをもっている人もいるようです。たしかに、岩盤ホットヨガのスタジオに通うためにはレッスン料がかかります。とはいえ、岩盤ホットヨガのレッスン料は、一般的なヨガと比べて特段高いわけではありません。基本的な料金は、一般的なヨガと同水準であるといえます。月会費や回数券を利用すれば、よりお得に岩盤ホットヨガに取り組むことが可能です。体験レッスンもあるので、初めてなら気軽に岩盤ホットヨガの体験ができます。たとえば、スタジオソラの体験レッスンでは、タオルやウェアなどがついているので、手ぶらで体験レッスンに行くことができます

 

・レッスンについていけるのか不安

岩盤ホットヨガには本格的なイメージがあり、初心者の人がついていけるかどうか不安に感じているケースも少なくないようです。しかしながら、岩盤ホットヨガには体験レッスンがあるように、初心者の利用も考えられています。実際、岩盤ホットヨガのスタジオに通っている人は、初心者の段階から岩盤ホットヨガを始めた人がほとんどです。岩盤ホットヨガは体を温めながらヨガに取り組むため、ヨガのポーズが取りやすく、むしろ初心者にとって取り組みやすいヨガだと言えます。ヨガに興味をもっているなら、まずは岩盤ホットヨガのスタジオに体験に行ってみるのがよいでしょう。実際にレッスンを受けてみると、体に対するいい影響をしっかりと感じることができます

 

 

2:実際に岩盤ホットヨガを体験した人の話を聞いてみよう

では、実際に岩盤ホットヨガを体験した人は、どのような感想を持っているのでしょうか。もちろん、人によって岩盤ホットヨガに対する感想はそれぞれ異なります。ここでは、実際に岩盤ホットヨガを体験した人の話を紹介します。岩盤ホットヨガに興味をもっているなら、実際の感想をチェックしてイメージをもちましょう。

 

・A様の体験談

初めて岩盤ホットヨガを体験しました。インストラクターの方は、本格的なトレーナーのようだったので、最初はレッスンについていけるか不安でした。しかし、とても気さくな人柄で、レッスン中も楽しくヨガのポーズが取れるように指導してくださいました。初心者であることを前提に丁寧に説明してくださったので、運動不足が気になっている私でも無理なくポーズをとることができたと感じています。体験レッスンはとてもお得なので、気になっている方は体験レッスンから挑戦してみるといいと思います。

 

・K様の体験談

汗がたくさん出て気持ちよかったです。ヨガのポーズ自体はそれほどハードではなく、年齢的に体力を心配していた私でもついていくことができました。体が硬いのでヨガは難しいかもしれないとおもっていましたが、レッスンを受けてみると問題なかったです。一度のレッスンだけで体が柔らかくなったような気がしています。それに、仕事で悩んでいた肩こりも少しすっきりしたように思います。運動が苦手でもできそうなので、これからは健康のための習慣として岩盤ホットヨガに通いたいと考えています。

 

・M様の体験談

レッスンを終えたら、肌がすべすべになったような気がします。久しぶりにしっかりと汗をかくことができて、すっきりした気分になりました。何度か通ってみれば病みつきになる気がします。この気持ちよさは実際に体験してみないときっと分かりません。いろいろなコースがあるみたいなので、無理のない範囲で通えそうなコースを選ぼうと思います。

 

3:初めての方向け!体験キャンペーンを実施中

岩盤ホットヨガを始めれば、普段の生活の中にヨガの習慣を簡単に取り入れることが可能です。今回は、岩盤ホットヨガの体験談を紹介しましたが、岩盤ホットヨガを始める人は体験レッスンから挑戦する場合が多いです。スタジオソラでは、手ぶらで岩盤ホットヨガが体験できるキャンペーンを実施しています。ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、ウェア、紙ショーツ、水がセットになっているので、いつでも気軽に岩盤ホットヨガの体験をすることができます。体験談のなかでも語られていましたが、岩盤ホットヨガの本当のよさは実際に体験してみないと分からないものです。そのため、岩盤ホットヨガに興味をもっているなら、ぜひ一度岩盤ホットヨガの体験レッスンを受けてみることをおすすめします。いきなり入会するわけではないので、迷っている段階でも気軽に試してみることができますよ。体験キャンペーンをうまく利用して、お得に岩盤ホットヨガの魅力を知りましょう。

 

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