ホットヨガやジムなど、トレーニングや習い
事を途中でやめてしまった経験は、きっと誰
しもあるでしょう。
どんなことでも継続して行うことは、とても
大変です。
でも、せっかく始めたことを途中でやめてし
まうのは、もったいないですよね。
今回のコラムでは、ホットヨガを継続する方
法について、お伝えさせていただきます。
ホットヨガを継続できない理由とは？
ホットヨガを継続できない理由には、さまざ
まなケースが考えられます。
ここでは、ホットヨガを継続できない5つの
理由をお伝えします。
1．ホットヨガスタジオに行くのが面倒くさい
ホットヨガスタジオが自宅や職場の反対方向
にあったり、遠かったりする場合、わざわざ
時間を作ってヨガスタジオまで行かなければ
なりません。
どんなことをするにも移動時間はついて回り
ます。
そんな移動時間を面倒に感じたり、もったい
なく思ってしまったりすることは誰にでもあ
るでしょう。
2．ホットヨガをやる目標がない
みなさんもきっと一度は経験があると思うの
ですが、
「暇だからなんとなくやってみよう
かな」
とか
「前から興味があったし、ちょっ
と始めてみようかな」
といった理由から始めたことは、長続きさせ
るのは難しいですよね。
そこには達成したい目標がないので、よほど
自分にぴったりと合わない限り、やる気が続
かなくなってしまうのです。
3．ホットヨガが思ったより難しい
ホットヨガをしている方を見ると、
簡単にやっているように見えますよね。
自分にもできると思って始めてみたものの、
実際はそんなに上手くできなくて落ち込んで
しまい継続が難しくなってしまうことがあり
ます。
4．ウェアやタオル、ヨガマット
仕事帰りや自宅から遠いヨガスタジオにウェ
アやタオル、ヨガマットを持ち運ぶのは、確
かに大変です。
でも、やる気があるのに持ち運びの大変さだ
けでホットヨガを途中でやめてしまうのはも
ったいないですよね。
5．周りの人と比べてしまう
周りの人はキレイにヨガのポーズが取れてい
るのに、自分ができないことにモチベーショ
ンが下がってしまうことからホットヨガの継
続が難しくなってしまうことがあります。
このように、ホットヨガが継続できない理由
は、誰でも感じてしまうようなものなのです。
ホットヨガを継続させる方法とは？
ホットヨガを継続できない理由には、それぞれ解決方法があります。
ここでは、「ホットヨガを継続できない理由とは？」でお伝えした5つの 理由の解決方法をお伝えします。
1．通いやすいスタジオを選ぶ
ホットヨガスタジオに行くのが面倒くさい」という理由の解決方法は、「駅近のホットヨガスタジオに通うこと」です。
生活の導線上にあれば、帰りにちょっと寄ることも可能です。
2．目的を決める
「ホットヨガをやる目標がない」という理由の解決方法は、「目的を明確にすること」です。
「ホットヨガを習慣化して健康に気を遣う」
など、ご自分の日常生活に根差したクリアで
きそうな目標を設定することが継続させるコ
ツです。
3．気楽に始める
「ホットヨガが思ったより難しい」 という理由の解決方法は、「最初から完璧を求めないこと」です。
誰でも最初から完璧にこなせるものなど、ほとんどありません。
ホットヨガが徐々に上達していく過程も楽しみましょう。
4．貸出サービスを使おう
「ウェアやタオル、ヨガマットなどの持ち運
びが大変」という理由の解決方法は、
「貸出サービスのあるヨガスタジオに通うこと」です。
ウェアの貸し出しサービスのあるヨガスタジ
オを探すのは難しいですが、タオルやヨガマ
ットなら貸し出しサービスをしているホット
ヨガスタジオがあります。
貸し出しサービスのあるヨガスタジオであれ
ば、持ち運びのわずらわしさから解放される
のでおすすめです。
5．自分のためにやることを再確認
「周りの人と比べてしまう」という理由の解決方法は、「ホットヨガを自分のためにやっていると再確認すること」です。
周りの人と比べる必要なんてまったくありません。
人それぞれペースがあるので、ご自分のペースでホットヨガを楽しむことが大切です。
できないポーズをできるようにチャレンジし
たり、努力したりすることも必要ですが、そ
れ以上に、ホットヨガを楽しむことが重要で
す。
このように、ホットヨガが継続できない理由
には、適した解決方法があります。
ホットヨガを継続できない理由を明確にして、
その解決方法を知ることで継続が難しいと感
じていた人でもホットヨガを楽しく継続する
ことができるでしょう。
継続しやすいヨガ教室の選び方とは？
継続しやすいホットヨガスタジオの選び方は、
大きく分けて3つあります。
1．駅近のホットヨガスタジオを選ぶこと
駅近であれば、通勤や通学、用事のついでに
ホットヨガスタジオに行くことができます。
2．自宅や職場に近いホットヨガスタジオを選ぶこと
自宅や職場の近くにあれば、駅近でなくても
通いやすくなります。
3．体験レッスンができるホットヨガスタジオを選ぶこと
ホットヨガスタジオの体験レッスンに行くこ
とで、ホットヨガスタジオの雰囲気やレッス
ンの良さ、清潔感など、さまざまなことがわ
かります。
ご自分に合うホットヨガスタジオか、継続し
て通うことができるかなど判断することがで
きます。
ホットヨガを習慣化して継続しましょう
ホットヨガを習慣化するためには、通いやす
いホットヨガスタジオを選んだり、ホットヨ
ガを楽しむ気持ちを持ったりすることが大切
です。
無理をせずにご自分の日常生活にホットヨガ
を溶けこませ、習慣化できるようにしてみま
しょう。
まとめ
ホットヨガを継続できない理由5つは……
- ホットヨガスタジオに行くのが面倒くさい
- ホットヨガをやる目標がない
- ホットヨガが思ったより難しい
- ウェアやタオル、ヨガマットなどの持ち運
びが大変 - 周りの人と比べてしまう
ホットヨガを継続させる方法は……
- ホットヨガスタジオに行くのが面倒くさい
→解決方法:駅近のホットヨガスタジオに通
うこと - ホットヨガをやる目標がない
→解決方法:目的を明確にすること - ホットヨガが思ったより難しい
→解決方法:最初から完璧を求めないこと - ウェアやタオル、ヨガマットなどの持ち運
びが大変
→解決方法:貸し出しサービスのあるヨガス
タジオに通うこと - 周りの人と比べてしまう
→解決方法:ホットヨガを自分のためにやっ
ていると再確認すること
継続しやすいヨガ教室の選び方は……
- 駅近のホットヨガスタジオを選ぶこと
- 自宅や職場に近いホットヨガスタジオを選ぶこと
- 体験レッスンができるホットヨガスタジオを選ぶこと
ホットヨガを習慣化して継続するためには……
- 通いやすいホットヨガスタジオを選ぶ
- ホットヨガを楽しむ
ホットヨガを初めてみたい方やホットヨガを
途中でやめてしまったけど、もう一度始めて
みたい方はぜひホットヨガを継続しやすい方
法を参考にして、ホットヨガスタジオ選びを
してみてくださいね。
もちろん、solaも皆様のご来店をお待ち
しております♪
