すらっとした背中になりたいなぁと憧れますよね。背中美人に憧れていると「どうやったらすらっとした背中になれるかわからない」「なるべく早めに綺麗な背中になりたい」と悩むのではないでしょうか？
本記事では、
- 岩盤ホットヨガで背中美人が叶う理由
- 背中美人になると期待できる効果
- 背中美人を維持するポイント
を解説します。効率よく背中美人を目指すポイントまで触れていますので、少しでも「綺麗な背中美人になりたい！」と感じている方はぜひチェックしてください。
岩盤ホットヨガで背中美人が叶う理由とは！？
岩盤ホットヨガは、根本的に身体をスッキリできるため、効率よく背中美人が叶うんです。では、岩盤ホットヨガで背中美人が叶う理由を具体的に解説します。
姿勢がよくなる
岩盤ホットヨガは、遠赤外線効果により、身体の深部から筋肉をほぐし、根本的に姿勢改善ができます。引き締まった背美人を保つには、日常生活から正しい姿勢を維持する意識が重要です。
もし猫背や背中が丸まった状態を続けてしまうと、背中周辺の筋肉が硬くなり、血流を抑制してしまいます。
猫背や背中が丸まった姿勢は、背中に脂肪や老廃物を溜め込みやすいため、「猫背を自分では直せない」「正しい姿勢を維持するのは難しい」と悩んでいる方は、岩盤ホットヨガで根本的に姿勢を改善しましょう。
インナーマッスルを鍛える
岩盤ホットヨガは、姿勢を維持し続けるのに必要なインナーマッスルを効率よく強化できます。
インナーマッスルを鍛えるには、一般的な体幹と呼ばれるプランクやドローインなど継続するのがキツかったり、続けるのが難しいと悩みませんか？
岩盤ホットヨガは、通常のヨガやホットヨガに比べて、遠赤外線効果により身体の深部にある筋肉（深層筋）に直接アプローチできるため、ゆっくりポーズをするだけでインナーマッスルが強化します。
簡単にインナーマッスルを鍛えられるので、筋トレが苦手な方や、きつい運動が苦手な方にオススメです。
背中を鍛える
岩盤ホットヨガは、背中を効率よく引き締める効果が期待できます。背中の筋肉は、日常生活で意識して使いにくい部分なため、筋力が弱まりやすく脂肪が蓄積してしまう状態です。背中を綺麗に引き締めるには、背中を鍛えていきましょう。
また、背中を鍛えると背中美人になれることはもちろん、他に以下の魅力があります。
- 肩こりや腰痛を予防
- 基礎代謝が上がり痩せやすい身体になる
- 見た目が若返る
- 内臓機能を高める
背中の筋肉は、身体の不調を改善し、背中美人になるために必須不可欠なため、意識して鍛えましょう。
保湿効果
背中を鍛えるだけでなく、保湿効果があるため、背中の肌質が綺麗になります。岩盤ホットヨガは、通常のヨガやホットヨガには無い遠赤外線効果があるため、皮脂腺からの汗で肌を保湿してくれるんです。
皮脂腺からの汗には、以下のメリットがあります。
- 体内の余計な水分をしっかり排出し、むくみを予防
- 脂肪や老廃物などの毒素を根本的に排出し、見た目がスッキリする
- 乾燥を防ぎ、ツヤのある肌質になる
- サラサラした汗で、嫌なニオイがしない
見た目も綺麗な背中を目指すためにも、保湿効果のある岩盤ホットヨガ♪がオススメです。
気になるぽっこりお腹も解消
ホットヨガで背中美人になると、気にしやすいぽっこりお腹も解消できるんです。ぽっこりお腹は、お腹を鍛えたり、食べる量を減らさないと解消できないと感じていないでしょうか？
ぽっこりお腹になってしまうのは、食事内容以外に以下の要因が当てはまります。
- 背筋（背中の筋力）の衰え
- 内臓機能の低下
- 血流の抑制により代謝が低下
上記の要因はホットヨガを継続すると簡単に解消できちゃうんです。とくに、反り腰になっている方や、腹筋が苦手な方に当てはまっている可能性があります。
きついトレーニングが苦手な方や、背中を効率よく綺麗にすると同時にお腹もスッキリさせたい方は、ホットヨガがオススメです。
岩盤ホットヨガで背中美人を維持しよう！
背中美人を手に入れたら「維持したい！」という方は、ヨガの中でも岩盤ホットヨガがオススメです。岩盤ホットヨガで背中美人をキープできる秘訣をみていきましょう。
体質を改善
岩盤ホットヨガは根本的に体質を改善するため、背中美人を維持できるんです。岩盤ホットヨガは通常の運動に比べて効率よく体質を改善します。
- 鍛えにくいインナーマッスルを強化
- 遠赤外線効果により身体の深部から血流を促進
- 身体の深部から毒素を排出
岩盤ホットヨガは一般的な運動を同じ時間するよりも効率がいいといった魅力があるんです。岩盤ホットヨガで根本的に体質を改善して、せっかく手に入れた背中美人、維持しちゃいましょう。
正しい姿勢を維持できる
岩盤ホットヨガを3ヶ月以上を目安に継続すると、レッスンが終わった後でも、日常生活の中で無意識に正しい姿勢を維持できるようになります。
デスクワークやスマホを見るなどの猫背になりやすい状況が続いてしまうと、どうしても正しい姿勢を維持するのはつらいと感じてしまいますよね。
しかし、日常生活で正しい姿勢になっていないと背中美人の維持が難しくなってしまいます。岩盤ホットヨガは、姿勢を維持する筋肉（インナーマッスル）を強化するため、姿勢の維持にはぴったりなんです。
背中に脂肪が蓄積しにくい
身体の深部からアプローチできるデトックス効果により、背中に脂肪が蓄積しにくくなるんです。
岩盤ホットヨガは、背中に脂肪が蓄積してしまう以下の要因を簡単に解消できます。
- 猫背や反り腰などの悪い姿勢
- 背中の筋肉が硬くなり、血流の低下
- 基礎代謝の低下
背中って意識して使いにくいため、筋力が徐々に弱くなっていることに気づけなかったり、鍛えるのが難しいと悩んでしまうのではないでしょうか？
岩盤ホットヨガを習慣化できれば、インナーマッスルを強化して脂肪燃焼を促進するため、背中の脂肪蓄積を予防できます。背中の脂肪が気になる方は、早めに解消していきましょう。
まとめ
背中美人になれない原因は〇〇だった
- デスクワークやスマホなどによる悪い姿勢
- インナーマッスルの低下により日常生活で正しい姿勢が維持できない
- 背中の筋力が低下し脂肪や老廃物が蓄積しやすい状態になっている
- 血行不良により老廃物や脂肪が蓄積しやすい
憧れの背中美人になるには岩盤ホットヨガ♪
効率よく背中美人を目指すなら岩盤ホットヨガがオススメです。背中美人になるには、背筋やインナーマッスルを鍛えたり、姿勢を改善する必要があります。
岩盤ホットヨガは以下の理由で効率よく背中美人を目指せるんです。
- 遠赤外線効果により身体の深部からデトックスできる
- 無理しないポーズでインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢をキープ
- 鍛えにくい広背筋や僧帽筋などの背筋群を、簡単に強化できる
なかなか時間が取れなかったり、トレーニングが苦手と悩む方は、ぜひ岩盤ホットヨガの挑戦をオススメします。
背中美人で素敵な見た目を手に入れよう！
背中美人が手に入ると見た目がスッキリ若返ります。背中美人になると以下の魅力があるんです。
- 全身が引き締まって見える
- 好きなファッションを楽しめる
- 首、肩こりや腰痛など、身体の不調を予防できる
- 内臓機能が高まり、代謝アップや便秘改善
- 筋力低下による転倒を防止できる
背中美人になると、たくさんのメリットがあります。少しでも早く背中美人になりたい方や、背中美人の魅力を手に入れたい方は、岩盤ホットヨガの体験から背中美人を目指してみませんか。
