岩盤ホットヨガにいきたい！と思っても「どうやって始めたらいいのかわからない・・」「気軽に始めたい」と悩むのではないでしょうか？
本記事では、
- 岩盤ホットヨガ体験レッスンの手順
- 岩盤ホットヨガの体験内容
- ソラで体験レッスンするメリット
を解説します。岩盤ホットヨガを始めるきっかけになる情報をまとめていますので、岩盤ホットヨガのレッスンをしてみたい方や、体験レッスン内容が気になる方はぜひ確認してください。
岩盤ホットヨガ体験レッスンの手順
岩盤ホットヨガを体験するには、簡単にできる事前準備が必要です。ではどのような準備が必要なのかみていきましょう。
体験日の予約
レッスンを受ける前日までに、体験日の予約をしましょう。初めてでも安心してレッスンを受けていただくために、初回は完全予約制になっています。
ソラのLINEや電話にて簡単に予約が可能です。体験レッスンを受ける事前に聞いておきたいことは、気軽にご相談ください。
レッスンスタジオへ
体験レッスンの予約時間に間に合うよう、20分前までにレッスンスタジオへ向かいましょう。レッスン開始時間がすぎてしまうとスタジオに入れなくなってしまうので、ご注意ください。
レッスンスタジオに行く際は、以下の持ち物を持っていきましょう。
- 1リットル程度のお水
- 手足を動かしやすいヨガウェア
- バスタオル（シャワーを浴びる方のみ）
- 汗拭きタオル
- 着替えの下着や服
- 着替えのマスク
ヨガマットや、岩盤の上に敷くタオルは、無料でご使用可能です。もし好きなヨガマットを使用したい場合は、持参していただけると、使用できます。
ホットヨガレッスンを体験
実際に1時間のホットヨガレッスンを体験していただきます。女性限定で、ホットヨガをやったことなかった方がほとんどなので、安心してレッスンを楽しみましょう。
レッスン中は、脱水症状を防止するために、水分補給のタイミングを随時お伝えしたり、ホットヨガ効果を高めやすいよう呼吸法のサポートをしています。
ホットヨガ効果をあげるには、初めから無理をした方がいいと思われている方が多くみられます。
しかし、頑張りすぎてしまうと、効果を体感できなかったり、体調面でのリスクに繋がってしまうんです。インストラクターの指示やサポートに従いながら自分の体調や体力に合わせたペースで行いましょう！
レッスン終了後
レッスン終了後は、ロッカールームやパウダールームを使用できます。とくに冬の時期は身体が冷えやすいので、体調が悪くならないよう、レッスンでかいた汗をしっかり拭き取ってから終わりましょう。
また、シャワーで汗を流したい方は、シャワールームを使用可能です。岩盤ホットヨガは、皮脂腺からサラサラした綺麗な汗を流すため、シャワーで身体の汗を軽く流すだけでさっぱりできますよ。
体験当日に入会で「入会金・登録料」が無料！
体験レッスンを受けてみて「岩盤ホットヨガを継続したい」という方は、トライアルで当日入会がオススメです。通常入会すると必要な、入会金（2,750円）と登録費用（2,750円）が無料になります。
「ホットヨガを継続してみたい」「またスタジオに来たい」と少しでも悩む方は、体験が終わった後の当日以内に入会申し込みをしちゃいましょう！
気になる岩盤ホットヨガ体験内容
体験でも、気になる岩盤ホットヨガのレッスンを選択して、1時間しっかりヨガを楽しめるんです。リラックス目的のレッスンや、美肌に特化しているレッスンなど、さまざまあるので、気になるお悩みに合わせてレッスン内容を選んでくださいね。
また、レッスンの内容に悩むという方は、スケージュールの中にレッスンの強度レベルを星マークで表記しています。星1のレベルでも効果をしっかり体感できるので、ホットヨガをやったことない方は、星1レベルのレッスンから始めましょう。
ソラで体験する魅力♪
「ホットヨガをやってみたいけど、一歩踏み出せない・・」「どこのホットヨガスタジオで体験をしようか迷っている」という方へ。”ソラ”で体験する魅力を解説します。
初めての方が多い！
ソラのホットヨガスタジオに来ているお客様は、ヨガを経験したことない方がほとんどです。ヨガをやったことないからできるか心配、周りに上手な方が多そうだから恥ずかしいなどと、悩む必要はありません。
また、初めての方でもホットヨガを安全に楽しんでいただくために、初回は完全予約制で、インストラクターがしっかりサポートできる環境を整えています。
駅チカで時間調整しやすい
ソラのホットヨガスタジオは、公共交通手段が栄えている栄駅と名古屋駅に直結しているため、駅についてしまえば時間を調整しやすいです。天候が悪い場合でも、屋内を通り抜けると到着できます。
ぜひ、お仕事帰りやショッピングの合間など、少しでも時間を確保できる時間で、ホットヨガに挑戦してみましょう！
LINEで気軽に予約できる
ソラのスタッフと直接やりとりができるLINEで連絡できるため、気軽にレッスンの予約が取りやすいです。ソラのLINEでは、お得なキャンペーンの情報や、楽しいイベントなどを定期的に配信しています。
また、ホットヨガのレッスンは、感染症を防止するために、スタジオに入る人数を制限しています。体験をスムーズに楽しむためにも、事前に予約をとっておきましょう。
女性限定スタジオ
女性限定スタジオなため、人目を気にせず取り組みやすいんです。すっぴんに薄着で店内やスタジオへ気軽に出入りしやすいので、気楽にレッスンを楽しめます。好きなウェアを楽しむのも良し！気兼ねなく汗を流すのも良しですよ！
また、お仕事や遊びに行く前にレッスンをしても、メイク直しや身だしなみなど、しっかり整えるパウダールームを完備しています。ホットヨガとお仕事、プライベートのオンオフをつけやすいので、気兼ねなくホットヨガを楽しみましょう！
手ぶらでOK
ソラの体験は、手ぶらセットがついているので、予約時間に間に合うようスタジオに向かうだけで良いんです！
ホットヨガをするには、「何か持ち物が必要なのではないか・・」「どんな服装をすれば良いのかわからない・・」と悩む必要がありません。
ソラの「手ぶらセット」は、タオルやウェアなど必要なものが揃っているので、お出かけの合間や仕事終わりにそのままスタジオに向かえます。まずは岩盤ホットヨガを体験してみたい！という方必見のセットなので、お気軽にお越しくださいね。
※ソラの手ぶらセット
- ウェア上下
- フェイスタオル
- バスタオル
- お水500ml
- 紙ショーツ
まとめ
初めてでも大量の発汗でスッキリ！
ソラのホットヨガは、遠赤外線効果があるため、初めての方でも大量の汗をかいてスッキリできます。普段汗をかかない方や、運動をしない方でも身体の深部をしっかり温めて発汗できちゃうんです。
また、ソラのスタジオは、ホットヨガをやったことないというお客様が多くご来店いただいているので、初心者にとって取り組みやすいといった魅力があります。まずは、体験で岩盤ホットヨガの効果を体感してください！
ソラはイベントが盛りだくさん！
- 学生でもお得に通いやすいU24
- クリスマスやお正月などの季節に合わせたキャンペーン
- 通常にはないイベントならではのレッスン
- シンギングボウル瞑想会
岩盤ホットヨガは初心者だからこそ体感しやすい！
- 運動不足の方や汗をかきにくい方でも皮脂腺から発汗できる
- 遠赤外線効果により身体の深部から温めポーズを取りやすい
- マイナスイオンにより呼吸をしやすい
- 皮脂腺からの汗でお肌がスベスベになる
少しでも迷ったらホットヨガ体験してみよう
ホットヨガを始めようとすると、「結局どこのスタジオが良いのかわからない・・」「本当に効果があるのか心配・・」と悩んでしまいますよね。ソラの体験レッスンは、ワンコイン（500円）で体験できますし、気になるレッスンを選んで身体の変化を体感できるんです。
岩盤ホットヨガは、初心者だからこそ、始めやすい運動です。少しでもやってみることに悩んでいる方は、ぜひソラの体験にお越しください。
