仕事や家事と忙しいスケジュールに追われていると、
慢性的な疲れだけでなく心のゆとりを失ってしまうことがあります。
これらの原因の一つとして、適切な休息や独りでリラックスする時間を
取ることができないことなどが挙げられます。
とはいえ、予定はいっぱいだし独りの時間はなかなか作れないということも
あるかもしれません。
でも、実際には独りじゃなくても大丈夫です。
岩盤ホットヨガなら、内なる自分と向き合う時間を持つことができます。
ダイエット効果や美肌効果が取り沙汰されることの多いヨガですが、
その効果は身体に対してだけではありません。
ヨガは、心にも働きかけます。
お仕事や家事などの慌ただしい毎日から一歩距離をおき、
心穏やかにご自分と向き合う瞬間を作ることで心の健康を手に入れる事ができます。
また、加湿器で温める従来のホットヨガとは違い、岩盤上で行うヨガは
体にやさしい遠赤外線とマイナスイオンで体を芯からあたためてくれます。
大量の汗とともに、老廃を物排するデトックス効果はもちろんのこと、
マイナスイオンを発生するミストは、心も体もリフレッシュしてくれます。
ホットヨガと岩盤浴のダブルの効果を実感できるはずです。
実際、心と身体の健康を取り戻すことで
『以前よりも前向きになった！』『外出することが増えた』等、
ご自身の内面変化を実感される方が多いのも事実です。
なんだか最近ちょっと心に余裕がないなと感じたら、
まずはレッスンを受けてみるというのはいかがでしょうか。
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