ホットヨガをおこなったあとは、どのような食事をとればいいのでしょうか。ホットヨガをおこなったあとは、体の状態も大きく変化しているため、食事のとり方はとても重要です。食事のとり方を間違うと、ホットヨガの効果が台無しになってしまう恐れもあるので …

続きを読む

6/30㈰　JAPANYOGAにて 仁平美香先生による 月経血コントロールヨガWSを 開催いたします　＼(^o^)／   ①月経血コントロールヨガ 名古屋でのワークショップは5年ぶりの開催です。 骨盤底筋群が引き上げやすい姿勢を学 …

続きを読む

  7/5㈮、7/6㈯、7/7㈰で チャクラワークをJAPANYOGAにて 開催予定でございます(^_^)/   ●チャクラワーク技法のやり方 ●各チャクラのエネルギーの質はどんなものなのか ●チャクラワークをヨガのレッ …

続きを読む

  5/11㈯ JPPANYOGAにて アムリタトシ先生の ワークショップが ありました(*^_^*)     最初はアーサナを通した講義 ２つ目は座学という流れでしたよ♪     スタジオ …

続きを読む

ダウンドッグはヨガの中でも基本となるポーズです。しかしながら、ダウンドッグが苦手だと感じている人も少なくないのではないでしょうか。ダウンドッグを上手にとるにはちょっとしたコツがいります。今回は、ダウンドッグをマスターする方法についてみてみま …

続きを読む