こんちには、rinoです(^^) 先日、お客様よりとってもおいしいクッキーを頂きました♪     チョコチップクッキーの方はチョコチップのほかにナッツなどがたくさん入っていて モーニングクッキーの方はサックサクでとっても …

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ヨガの美肌効果 ・血流の改善 ・腸内環境の改善 ・ストレス解消（リラックス効果）     美肌効果のあるヨガのポーズとは ・ガス抜きのポーズ ・開脚前屈のポーズ   美肌を手に入れるにはヨガがおすすめ &nbs …

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健康的なイメージのあるヨガですが、正しい知識と正しいポーズを知らないと、筋肉痛や怪我に繋がることもあります。ヨガと筋肉痛の関係やなってしまった時の対処法を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。 ヨガで体が痛い！なぜヨガで筋肉痛にな …

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新年あけましておめでとうございます。mihokoです^^ 先日年末年始のお休みがありました。 年末年始は久しぶりに会える友人がたくさんいるので嬉しくなります☆       韓国料理が好きなので韓国料理を食べに行ったり、 …

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ヨガと聞くとスクールに通ったり、長時間やらなければいけないというイメージをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。自宅で短時間で出来るヨガのメリットや、おすすめのポーズ紹介しているので、ヨガにご興味のある方は参考にしてみてください。 …

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