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朝ヨガラストーーーー!

2017年12月28日

イベントレポート

朝ヨガラストーーーー!

皆様、3カ月間お疲れ様でした。 毎週朝早く、寒い日もありましたが 皆様とヨガを続けられたことが、 とてもうれしく思っています!! この習慣を日常に変えて 身体と心の声を聴いてあげてください!!

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肩凝り・冷え性解消ヨガ動画

2017年12月14日

イベントレポート

肩凝り・冷え性解消ヨガ動画

英雄のポーズの効果としては、 ・肩こり解消 ・便秘解消 ・内臓を刺激 ・股関節の柔軟性 など… . . 三角のポーズの効果は ・猫背改善 ・疲れを緩和 ・消化機能UP ・血流UP ・腰痛緩和 全身に活力を上げてくれるポーズです&#x200d …

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