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ヨガでのダイエットを成功させる3つのポイント!!

2018年4月30日

コラム

ヨガでのダイエットを成功させる3つのポイント!!

ヨガのダイエットへの効果   ヨガは、健康づくりだけでなく、ダイエットの効果も期待できます。ヨガによるダイエットなら体に無理な負担がかかりにくいため、健康的に痩せることが可能です。ヨガダイエットは、短期間で無理に痩せるようなダイエット法では …

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妊活にはヨガがおすすめ!ポーズもご紹介!

2018年4月28日

コラム

妊活にはヨガがおすすめ!ポーズもご紹介!

・妊活って何からはじめたらいいか分からない… ・妊活中だけどなかなか効果が出ない ・ヨガは妊活に良いって聞くけど本当に効果はあるの   そこで今回は妊活中の方に向けて、ヨガが妊活におすすめしたい理由・具体的な方法・注意点について説 …

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オシャレなヨガウェアのブランド3選

2018年4月24日

コラム

オシャレなヨガウェアのブランド3選

ヨガウェアの種類 通常のヨガに適したウェア 通常の常温の室内環境でおこなうヨガは、「アーサナ(ポーズ)」によっては大きな動きをとる場合があります。 しかし、それと同時に「呼吸法」や「瞑想」に重点を置いた動きも含まれます。 そのため、機能性を …

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ヨガレッスン後のトマトジュース

2018年4月17日

イベントレポート

ヨガレッスン後のトマトジュース

ヨガレッスン後は内臓も活発になり吸収率が高まります! そんな時にオススメなのがトマトジュース!! トマトと言えば『リコピン』 リコピンとは、、、抗酸化力をもっていて身体の中で悪さをする活性酸素を除去してくれます。 又、肌を紫外線から守ってく …

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