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バナナがおすすめーーー!

2020年9月19日

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バナナの栄養素にはカリウムやカルシウム、ビタミン類、 葉酸など多くの栄養素が豊富に含まれています。  1本 エネルギー 86kcal ビタミンA (β-カロテン当量) 56μg 水分 75.4g ビタミンB1 0.05mg タンパク質 1. …

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面白フェイスパック

2020年9月10日

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 こんにちは(^^) インストラクターのrinoです☻   先日、半年ほど前に(いや、もっと前かも、、、) yuuka先生にバリのお土産で頂いて大事に大事にとっておいたフェイスパックをやっと使いました(笑) その写真がこちら ↓  …

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ヨガポーズで夏バテ解消!身体の熱を逃がせます

2020年9月8日

コラム

夏が熱いのは当たり前ですが、最近は異常気象などがあり、体が気温についていけないことも多いと思います。そんな夏は、食欲がわかなかったり、なんとなく体がだるかったり、寝苦しいという方もいるでしょう。そんな時は、ヨガを行って改善させましょう! 今 …

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