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岩盤ヨガとは?

2021年11月29日

コラム

岩盤ヨガとは?

心や体の調子を整えるマインドフルネスの効果がある ダイエットの効果もある   …ということで、注目を浴びつつあるヨガ。 ヨガにも種類がありますが、その中でも「岩盤ヨガ」というものが近年注目されつつあります。 普通のヨガと何が違い、 …

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ハヌマーンアーサナ(猿王のポーズ)

2021年11月9日

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最近は関節をほぐすのに はまっていますharukaです. もともとガチガチに硬かった 私ですが、少しずつほぐれて ハヌマーンアーサナ(猿王のポーズ)も とれるようになってきました。 私は指の筋肉を特に意識する ことが多いですが、本当に人間の …

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実際、ホットヨガって身体にどうゆう効果がある?

2021年10月31日

コラム

実際、ホットヨガって身体にどうゆう効果がある?

最近世界的にみても大人気のヨガですが、その中でも注目度が高まっているのがホットヨガです。 通常ヨガとの違いは高室温・高湿度の空間で行われるという点です。 そのような環境で行われるホットヨガの代表的な特徴とその効果をお伝えいたします。 &nb …

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