最近周りの人にヨガをすすめられて・・・。近くにヨガ教室ができて・・・。 運動不足を解消したい！リフレッシュしたい！ 皆さんいろんな理由でヨガを始めようと考えていますよね。   理由は様々でも、きっと抱えている不安は同じだと思います …

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「ヨガポーズは難しそう」と諦めていませんか？ ヨガは心身をともにリラックスさせ、高い健康効果が得られることから人気があります。 とはいえ、ヨガのポーズは体が柔らかくないとできないと思っている方も多いのではないでしょうか。 ヨガにはさまざまな …

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そもそもヨガマットって必要なの？ ヨガマットはポーズの安定性を保つため、また万が一のアクシデント（転倒等）に備えて絶対的に必要なアイテム。 またヨガのポーズを行うには先ずは“土台”をしっかりつくることが最も大切となるため、地に着く面はデコボ …

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ヨガに必ず必要なアイテム はじめてのヨガには何を持って行くべきかわからず悩みますよね。レッスンに行くときに最低限必要なものは、それほど多くないので安心してください。 普段のバッグよりも少し大きいくらいのバッグを用意し、以下のものを持参しまし …

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