①汗をかくということ ホットヨガ・岩盤ホットヨガでは多くの汗をかきます。たくさんの汗をかくと、それだけで気分がすっきりするという印象をもっている方も多いのではないでしょうか。汗を正しくかくということには、それ以外にもさまざまなよい効果を …

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①ヨガへの探究心が強くなっていますか？ ヨガのレッスンを受けていると、ヨガに対する興味をより深めたいと感じてくるのではないでしょうか。ヨガはとても奥が深いものであるため、知識や技能に対する探究心をくすぐられる方も多いです。ヨガについてより深 …

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①リラックスすることで精神的に安定した状態に。 ヨガには高いリラックス効果があるといわれています。ヨガによってリラックスすることができれば、心身を活性化させて精神的な安定を手に入れることも可能です。現代での生活はストレスがたまりやすいため、 …

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　 　①ホットヨガ・岩盤ホットヨガをするなら水分補給が必須！ ホットヨガ・岩盤ホットヨガをするときは、水分補給を必ずおこなうようにしましょう。ホットヨガ・岩盤ホットヨガは体を外側から温めながら実施するため、汗をかなりたくさんかきます。そのた …

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デットクスとは、毒素や老廃物を体の外にだすこと。 デトックスとは、体の中にたまっている老廃物や不純物を排出することをいいます。デトックスにより、体の中にある余計なものが外に出ていき、健康な体を実現することができるようになります。私たちは普段 …

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ヨガの起源は4000年前以上とされています。 ヨガには非常に古い歴史があります。具体的にいうと、ヨガの起源は4000年以上前のインド地方に発祥したインダス文明です。そこで生まれた考え方がさまざまな変化を遂げながら、現在まで受け継がれています …

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