ヨガの起源は4000年前以上とされています。 ヨガには非常に古い歴史があります。具体的にいうと、ヨガの起源は4000年以上前のインド地方に発祥したインダス文明です。そこで生まれた考え方がさまざまな変化を遂げながら、現在まで受け継がれています …

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岩盤浴と岩盤ホットヨガ、それぞれの消費カロリー！ 岩盤浴と岩盤ホットヨガの消費カロリーには、どれほどの差があるのでしょうか。どちらもたくさんの汗をかくので、多くのカロリーを消費することができそうですよね。しかし、実際には大きな差があります。 …

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メガネかけたままホットヨガ・岩盤ホットヨガをしていいの？ 普段メガネをかけている方は、ヨガをするときにメガネをつけたままでよいのか迷いますよね。とくにホットヨガや岩盤ホットヨガではかなりたくさんの汗をかくので、メガネがあると邪魔になってしま …

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ホットヨガ・岩盤ホットヨガの好転反応とは？ ホットヨガや岩盤ホットヨガに取り組むと、ダイエット効果やリラックス効果など体によい効果が幾つかあらわれます。しかしながら、好転反応として一時的にマイナスな効果があらわれてしまうことも少なくはありま …

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むくみの症状チェックリスト ホットヨガや岩盤ホットヨガにはむくみを解消する効果もあります。朝はいつも顔がパンパンな状態になっている場合や夕方になると足が太くなってしまう場合は、むくみの症状が出ています。靴下の跡がなかなか消えなかったり、指で …

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　　 ホットヨガのとき、メイクはしたままだと肌に悪い？ ホットヨガや岩盤ヨガでは大量の汗をかきます。そのため、メイクをしたままレッスンを受けると、当然ながらレッスン後はメイクがかなりドロドロの状態になっています。ホットヨガや岩盤ヨガをすると …

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