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【ヨガの好きなところ】

2021年7月29日

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ヨガが好き ↓ 自分に集中できている時間 体も動かして気持ちいい (特にねじりや伸び) ↓ 誰とも比べなくていい 自分(の呼吸)に合わせてできることだから ↓ ↓ 自分を大切にしている時間!! だからいいのかも!(と辿り着きました) (音 …

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星いくつが自分にあっているの?レッスンのレベルの選び方!

2021年7月13日

イベントレポート

星で表されているレッスンのレベル。 でも、具体的に自分はどのレベルなのか… イメージしづらいことはありませんか。 ホットヨガは常温のヨガの効果に加えて、温度や湿度による効果等が加わります。発汗や身体を温める効果、美肌効果などがある一方、ポー …

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デトックスで美肌効果?ホットヨガで期待できる美肌効果と、レッスン後のお手入れについて

2021年7月11日

コラム

デトックスで美肌効果?ホットヨガで期待できる美肌効果と、レッスン後のお手入れについて

ホットヨガの効果に美肌要素が入っているって本当? ホットヨガを行うと、さまざまな良い健康効果があると言われています。 たとえば、デトックス効果やダイエット効果など、美容に関心のある人にとっては嬉しい効果ばかりです。   しかし、ホ …

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