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季節の変り目。自分を大切にする時間を。

2021年9月30日

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  みなさん、こんにちは! ヨガの最も基本的なことのひとつに、自分を観察し自分への注意を向ける事があります。 スタジオSolaのレッスンでは、ボディスキャンや身体を動かすことによって、自分の身体へ注意を向けます。 おうちでできる事 …

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最近のご飯たち(*´ω`*)

2021年9月22日

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    こんにちは。harukaです。 最近、肉じゃがが無性に食べたくなり 作りました(*´ω`*)   簡単で美味しいですよね。 お肉を最後に入れると固くならずに 柔らかくできました。 暇さえあれば身体動かす …

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ヨガのつながり

2021年8月24日

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ヨガを通して 自分と向き合う時間 自分のことをもっと大事にするんだよ ってことを教えてもらった気がします   ヨガを知って、自分の中に取り入れて、 ヨガの繋がりで出会えた人もたくさんいて   『みんなちがってみんないい』 …

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Placenta Soap

2021年8月8日

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スタジオでも絶賛販売中の \プラセンタソープ/ 実際に使ってみましたのでご紹介します(^^)     少量でももっちり濃密な泡が作れ、 手を逆さにしても落ちないほど吸い付くので、 毛穴の汚れや老廃物をしっかりと落としてく …

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ソラスタッフでお昼ご飯(*^-^*)

2021年8月4日

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こんにちは(*^-^*) 名駅店、栄店、JAPANYOGA どの店舗にも出没するインストラクターharukaです。         この前の休憩時間に Solaスタッフの仲間、 みすずさんとあいりちゃ …

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【ヨガの好きなところ】

2021年7月29日

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ヨガが好き ↓ 自分に集中できている時間 体も動かして気持ちいい (特にねじりや伸び) ↓ 誰とも比べなくていい 自分(の呼吸)に合わせてできることだから ↓ ↓ 自分を大切にしている時間!! だからいいのかも!(と辿り着きました) (音 …

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