名古屋・栄の岩盤ホットヨガSolaの
コラムページです。
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ヨガの効果を徹底解説！効果を出すのに必要な頻度や回数は？
2018年3月13日
SNSや口コミで評判を聞いてヨガを始めようと考えている人も、もしかするといるのではないでしょうか。 様々な部分の美容や健康に良いと言われているヨガ。その効果は本当なの？ 今回はその効果について詳しく解説していきます。 &n …
ヨガ初心者さん必見。ヨガに必要なアイテム・ヨガ教室の選び方！
2018年3月13日
最近周りの人にヨガをすすめられて・・・。近くにヨガ教室ができて・・・。 運動不足を解消したい！リフレッシュしたい！ 皆さんいろんな理由でヨガを始めようと考えていますよね。 理由は様々でも、きっと抱えている不安は同じだと思います …
ヨガスタジオが伝授！！ヨガの基本ポーズ3選
2018年3月2日
「ヨガポーズは難しそう」と諦めていませんか？ ヨガは心身をともにリラックスさせ、高い健康効果が得られることから人気があります。 とはいえ、ヨガのポーズは体が柔らかくないとできないと思っている方も多いのではないでしょうか。 ヨガにはさまざまな …
ヨガの必須アイテム ヨガマットの選び方
2018年3月2日
そもそもヨガマットって必要なの？ ヨガマットはポーズの安定性を保つため、また万が一のアクシデント（転倒等）に備えて絶対的に必要なアイテム。 またヨガのポーズを行うには先ずは“土台”をしっかりつくることが最も大切となるため、地に着く面はデコボ …
「初めてのヨガ」何を持っていけばいい？
2018年3月2日
ヨガに必ず必要なアイテム はじめてのヨガには何を持って行くべきかわからず悩みますよね。レッスンに行くときに最低限必要なものは、それほど多くないので安心してください。 普段のバッグよりも少し大きいくらいのバッグを用意し、以下のものを持参しまし …
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